健康家庭│谢维军家庭：以“小家”健康引领 倡导践行健康生活方式

2023年楚雄州健康家庭

谢维军家庭

谢维军是双柏县卫生健康局一名普通职工，妻子李亚翠是双柏县妇幼保健院医生，他们的家庭是一个平凡的4口之家，全家人勤于学习、工作踏实、邻里和睦、尊老爱幼、勤俭持家、崇尚科学、健康文明，以小家的健康理念引领着广大家庭积极践行健康生活方式。

夫妻俩一直在卫生健康系统工作，他们不仅热爱自己的工作，还带头践行健康生活方式，积极开展公益健康知识普及、健康咨询、健康义诊等活动，深受广大群众好评。他们时刻以高标准来严格要求自己，默默无闻在平凡的工作岗位上践行着全心全意为人民服务的根本宗旨，家庭成员热爱学习、热爱岗位，通过长期的学习工作炼就了较强的学习工作本领，孩子学习成绩优秀，夫妻俩用心做好工作、做出表率。谢维军年终履职考核多次被评为“优秀”；李亚翠获得国家心理咨询师、国家级职业医师资格证书，2016年获得双柏县卫计系统基层卫生岗位练兵和技能竞赛活动的医疗技能操作个人第二名，综合笔试个人优秀奖；多次荣获“优秀医师”称号、被双柏县委县人民政府评为“抗疫先进个人”、被楚雄州委、州政府评为“优秀个人”；女儿谢雨轩曾被评为“红花儿童”。

他们家注重饮食健康，每天都会准备营养均衡的饭菜，尽量选择新鲜的食材，避免过多的油腻和糖分，低脂、低糖、低盐是他们的饮食准则。喜欢自己动手做饭，经常烹饪各种蔬菜和购买新鲜水果，这样能够更好地控制食材的质量和卫生情况。全家做到有计划地锻炼，每周每人参加散步、骑自行车、爬山、登高峰、游泳等活动不少于3次，经常外出享受自然气息，呼吸新鲜空气，放松心情。他们还鼓励孩子们参加各种体育活动，培养他们的兴趣爱好和团队合作精神。夫妻俩经常和孩子们进行心灵沟通，倾听他们的需求和困扰，鼓励孩子们表达自己的情感，帮助他们解决问题和应对压力。家庭成员定期每周进行1次家庭活动，增强家人之间的互动和理解,遇到困难时都能积极面对解决。他们家庭成员有合理的睡眠时间，为孩子营造良好的睡眠环境，尽量减少接触电子产品。

他们一起承载工作、生活的重压，生活上同舟共济，事业上互相鼓励。夫妻俩都在医疗机构上班，平常工作繁重，能互相理解、尊重、关心、支持。他们共同承担家务劳动，商量事情，沟通感情。全家统一教育理念，不娇纵、溺爱孩子，既教孩子学知识，又教孩子做人，共同创造一个温馨、和谐、宁静的家庭育人环境，让孩子能健康成长。夫妻俩孝敬老人、尊敬长辈，对人有礼貌，潜移默化地感染着孩子们。注重培养孩子们的独立生活能力，教孩子们做简单的家务事，做到家里的事情人人参与。

夫妻俩都是共产党员，他们热爱党、热爱祖国、热爱社会主义，积极争做优秀共产党员。他们关注医疗卫生事业发展情况，经常阅读和学习有关卫生健康的书籍和文章，了解最新的健康科学研究成果，积极参加一些健康讲座和培训，提升自己的健康素养。他们不仅关注自己的健康，还积极传播健康知识，帮助身边的人改善生活习惯，引领更多家庭参与到健康家庭选树工作中来，2023年8月谢维军家庭被选树为双柏县健康家庭。